Ser generoso promove uma boa saúde física e mental na idade adulta.
A ciência comprovou que a generosidade diminuiu a depressão e o risco de suicídio nos adolescentes.
Os níveis de estresse e ansiedade são mais baixos nas pessoas generosas, o que contribui para o aumento da esperança de vida.
Mesmo em faixas etárias mais velhas, a generosidade compensa. Nos ajuda a sermos capazes de perdoarmos os nossos próprios erros. Bastam cinco minutos de gratidão para o ritmo cardíaco e respiratório, a tensão arterial e o ritmo cerebral ficarem sincronizados.
Entre os adultos mais velhos, a capacidade de acarinhar os outros protege a sua saúde mental e retarda a mortalidade. O perdão ajuda a combater a depressão e diminui os níveis dos hormonios do estresse.
Um estudo efetuado junto de ativistas verificou que a coragem produz alegria e sentido de ligação. Entretanto, a ciência descobriu também que a compaixão tem origem na oxitocina, uma hormonio associado à ligação entre pais e filhos. A criatividade está associada à alegria, podendo favorecer o estado de espírito de pessoas doentes e melhorar a auto-estima.
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