Não só o corpo precisa de ser exercitado, também o cérebro carece de exercício para não se deixar esmorecer.
O princípio é o mesmo do corpo: o cérebro precisa de ganhar músculo através do exercício mental. Por isso, aqui ficam algumas dicas que se prendem basicamente com atividades cerebrais simples, mas compensadoras:
Faça jogos de raciocínio que envolvam cálculos nem que seja no transporte público a olhar para a janela e a contabilizar os carros azuis que passam, por exemplo;
Mude de trajeto quando vai para o trabalho, de forma a alargar horizontes;
Use o relógio de pulso no outro braço e vá variando;
Tome banho de luz apagada;
Se vista de olhos fechados...mas cuidado para não se magoar;
Mude as músicas do seu ipod com alguma frequência;
