Especial: Dia dos Namorados

do Universo Estilo

O Universo Estilo preparou uma linda mensagem para o dia dos namorados, Uma mensagem especial para o dia Dos Namorados.

Dica: Se ele, ou ela estiver por perto chame e veja a mensagem juntos.

Monange Dream Fashion Tour

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A apresentadora Xuxa, da Globo, tem percorrido várias capitais do país com o Monange Dream Fashion Tour, mas não tem jeito. Em cada lugar que chega, a eterna rainha dos baixinhos deixa a plateia de queixo caído. Em Vitória, onde o evento de moda foi apresentado na noite deste sábado, 5, não foi diferente.

Alimentos de combate ao mau humor

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Diga adeus ao nervosismo, à ansiedade e ao cansaço. Coloque na sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e espantar a tristeza

ALFACE: Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato. A falta deste elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço.

BANANA: A Banana diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo. Tem estas virtudes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá vitalidade porque possui vitamina B6, que produz energia.

MEL: Estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar.

ESPINAFRE: A verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, o espinafre tem magnésio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

FRUTOS DO MAR: Quer acabar com a tristeza? Use e abuse das delícias que vem do mar. Têm zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo o cansaço e a ansiedade. Também são boas fontes de proteína e gordura saudável (Omega 3), essencial para o bom funcionamento do coração.

LARANJA: Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio, presente na sua composição, é relaxante muscular e combate o stress. É também um fruto energético, hidratante e previne a fadiga.

OVOS: Os nutrientes dos ovos que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas o complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência deles pode causar apatia, ansiedade e até perda de memória.

UVAS: A Uva tem uma boa dose de vitaminas do complexo B, que auxiliam o funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonsides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética.

O Sexo sem risco

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Da mesma maneira que manter a boca fechada (evitando alimentos gordos e calóricos) é uma das formas mais seguras de não engordar, apostar numa monogamia mútua é uma das maneiras mais seguras de evitar a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis (DST).

Ter um único parceiro sexual e se assegurarque também não tem mais do que um parceiro sexual reduz as probabilidades de vir a ter uma doença sexualmente transmissível. No entanto, muitos especialistas aconselham a utilização de preservativo, mesmo em relações monogâmicas.

Sem preconceitos

Se mantenha informada e fale com o seu parceiro acerca das doenças sexualmente transmissíveis e da importância de se protegerem. A comunicação favorece a confiança e respeito entre o casal e reduz o risco de comportamentos de risco.

Usar sempre preservativo

Numerosos estudos têm comprovado que o uso regular e correcto do preservativo é eficaz na prevenção da infecção e de outras doenças sexualmente transmissíveis.

Melhor Maneira

Faça uma visita anual ao médico, para um check-up total, Nunca esqueça, O Sexo bom é o sexo sem risco, o Sexo com confiança.