De acordo com um estudo da Universidade de Warwick e da Universidade de Medicina Federico,na Itália, quem dorme regularmente menos que seis horas por noite tem mais 12 por cento de hipótese de morrer mais cedo do que as pessoas que dormem o período ideal, de seis a oito horas.
O estudo analisou os padrões de sono e mortalidade de 1,3 milhões de pessoas e conclui que a morte prematura pode ter ligações com pouco tempo de sono, mas também por sono excessivo, fora da tal faixa considerada ideal.
"Cinco horas é insuficiente para a maioria das pessoas e ficar sonolento durante o dia aumenta o risco de um acidente de trabalho ou no trânsito", afirma o professor Francesco Cappuccio, chefe do Programa de Sono, Saúde e Sociedade da Universidade de Warwick.
Na sociedade moderna, o stresse acaba por afetar-nos até de noite, o que pode levar a outros problemas daí decorrentes,como a depressão.
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